【火曜日】BODYCOMBAT(ボディコンバット)
【水曜日】BODYBALANCE(ボディバランス)
【木曜日】ZUMBA(ズンバ)＊オリジナル振付
レズミルズ プログラム（BODYCOMBAT・BODYBALANCE）・
ダンス（キッズ～大人）・パワーヨガ・パーソナル＆カスタムレッスン・
出張レッスン・PTC＆PTA・セミナー等
レッスン中の場合、連絡が取りづらい場合がありますが、
お電話、メールなどでご連絡いただければ、折り返しご連絡させていただきます。
心と体！そして生活そのものの質を向上させるレズミルズ考案のNEW YOGA「BODYBALANCE」。 パワーヨガをベースにしながら太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は腹筋・背筋を鍛え脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。 さらに集中して呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのもBODYBALANCEの大きなポイント。 ヨガの初心者から経験者まで幅広い層が参加しやすいプログラムでクラスが終わる頃には全身が強化されて気分もスッキリしますよ。
空手・ボクシング・テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは難しい動きは一切なし。 仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで腹筋運動と同じ効果を期待できます。 限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉にモチベーションもアップ。 楽しい時間を過ごしながら滝汗かいてストレスも発散して下さい。
ダンス フィットネス「ZUMBA」はラテン ミュージックを中心に世界中の様々な音楽に合わせてエクササイズするダンス フィットネスです。 また、フィットネスに加えエンターテイメント・文化etc、様々な要素を融合させたグローバルなライフ スタイル プログラムの要素も持ち合わせています。 音楽のリズムとテイストで、まるでパーティーのように楽しむことができるZUMBAのパワーと効果を是非！体験してください。